Christian Haag
Shadow Breathwork – Andning som möter det vi bär inom oss
Välkommen till en fördjupande breathworkklass där vi, med hjälp av kraftfull cirkulär andning, får möjlighet att möta det som ligger dolt i vårt inre – gamla känslor, minnen, trauman och bortträngda delar av oss själva.
Andningstekniken vi använder har rötter i frigörande och holotropisk andning, och hjälper kroppen att släppa kontrollen och öppna dörrar till undermedvetna lager. I det här tillståndet kan du få kontakt med det inre barnet, upplevelser du burit länge, eller känslor som väntat på att få uttryckas.
Vi inleder med en kort sharing där du sätter din egna intention, och använder sen en trummeditation och ljud för att resa inåt. Sedan guidas du genom en längre andningssession där du ligger ner och andas rytmiskt utan pauser. Musiken och rummet är utformat för att stötta processen, oavsett om den blir stilla, intensiv, känslosam eller tyst.
Efteråt finns utrymme för återhämtning, vila och reflektion genom sharing.
Den här klassen passar dig som vill:
– Mjukt och kraftfullt möta det du bär inom dig
– Släppa taget om känslomässiga blockeringar och spänningar
– Komma i kontakt med trauman, gamla minnen eller ditt inre barn
– Använda kroppen och andningen som verktyg för självläkning
– Skapa mer plats för klarhet, lätthet och inre kontakt
Du behöver ingen tidigare erfarenhet – processen anpassar sig efter varje individ.
Pris: 500:-
Boka: https://peach.nu/activities/dweynuB0Jzqs6pQFsqV5
Ta med dig:
-Bekväma kläder som inte trycker över kroppen.
-Ombyte eftersom värme och svettningar ofta är vanliga.
-Anteckningsblock som vi kommer skriva ner insikter och budskap på genom olika journaltekniker.
-Vattenflaska
-En symbolisk ägodel som du vill ha med dig under andningen. Kan vara en kristall, en ärvd klocka, ett klädesplagg, ett gosedjur. Någonting som du kan ha med dig som ankare under andningen.
Praktisk information:
Klassen är anpassad för både nybörjare och mer erfarna utövare.
Bär bekväma kläder som inte trycker över magen, och undvik att äta något större under timmen före passet.
Klassen hålls huvudsakligen på svenska.
Men är du mer bekväm att dela på engelska så går det bra.
Breathwork rekommenderas inte om du har hjärtproblem, epilepsi eller är gravid.
----------------------------------------------------------------
Gå gärna med i min facebookgrupp för återkommande information om mina klasser och events:
https://www.facebook.com/groups/733028404495817/
Titta gärna in mina andra tjänster och klasser på peach. Det finns flera olika varianter av privata sessioner och även inspelade breathworks och meditationer där:
https://peach.nu/christianhaag
Vid frågor. Maila på: haag.kontakt@gmail.com
